El flan de arroz con leche es un postre tradicional italiano y es una receta muy popular en España y en Latinoamérica, que se hace con arroz cocido, leche y huevos. Este postre es muy popular en Italia y se puede encontrar en muchas regiones del país. Si te gustan los postres Italianos, entonces ¡esta receta flan de arroz con leche es perfecta para ti!
Ingredientes para hacer flan de arroz con leche
1 taza de arroz cocido
2 tazas de leche
4 huevos
1/2 taza de azúcar
1 cucharadita de extracto de vainilla
¿Cómo se hace el flan de arroz con leche?
Empezaremos cocinando el arroz. Cocina el arroz siguiendo las instrucciones del paquete. Una vez que el arroz esté cocido, agrega a un bol junto con la leche, los huevos, el azúcar y la vainilla. Mezcla todos los ingredientes hasta que estén completamente combinados.
Te dejamos por aquí un vídeo donde se explica paso a paso como hacer Flan de Arroz con Leche:
Después de mezclar todos los ingredientes, viertelo en un molde para flan o un molde para pastel. Luego, mete el flan en el horno precalentado a 350 grados Fahrenheit y déjalo cocer durante 45 minutos.
Cuando haya terminado de cocer, saca el flan del horno y déjalo enfriar durante 10 minutos antes de servir. ¡Buen provecho!
¿Qué beneficios da el arroz con leche?
El arroz es un alimento muy energético y nutritivo, ideal para reponer fuerzas después de un esfuerzo físico o mental. La leche aporta proteínas, calcio y vitaminas, por lo que el arroz con leche es un postre muy completo.
El arroz con leche también es perfecto para calmar la sed. Su alto contenido en hidratos de carbono hace que se absorba lentamente, lo que ayuda a mantenernos hidratados durante más tiempo.
Por último, el arroz con leche es un postre muy saciante. Es ideal para tomar después de una comida copiosa o para merendar cuando tenemos hambre. Nos ayudará a controlar nuestra ansiedad y a no caer en tentaciones poco saludables.
Cómo ves, el arroz con leche tiene muchos beneficios. ¡Así que ya no tienes excusas para no prepararlo!
¿Qué características tiene el arroz con leche?
El arroz con leche es una comida tradicional que se caracteriza por su sabor dulce y cremoso. Se hace con arroz cocido, leche, azúcar y canela, y a veces también se agrega vainilla o frutas. El arroz con leche es un postre muy popular en Italia, España, México y otros países hispanohablantes, y también se puede encontrar en muchos restaurantes de comida latina en los Estados Unidos.
¿Cuánto engorda el arroz con leche?
El arroz con leche engorda, pero no tanto como se piensa. De hecho, engorda unas 200 calorías por cada ración, lo que representa un aumento de peso de 0,45 kg por cada 2,000 calorías ingeridas. Para engordar un kilo necesitaríamos ingerir 22 raciones de arroz con leche, lo que resulta prácticamente imposible. Sin embargo, debemos tener en cuenta que el arroz con leche es un alimento relativamente energético y que, por tanto, engordará si se consume en exceso. Para evitar engordar con el arroz con leche, lo mejor es limitar su consumo a una o dos raciones a la semana.
Así que ya sabes, si quieres hacer un buen flan de arroz con leche casero puedes hacerlo sin sentir remordimiento de conciencia (o por lo menos no mucho) por sus calorías. Aunque es bastante calórico, no es para tanto!
Espero que te haya gustado el artículo sobre como hacer un flan de arroz con leche y ya sabes que si tienes alguna duda o cualquier sugerencia puedes dejarla en los comentarios.